Блиц-опрос федерации фитнес-аэробики России. Оксана Вербина.
Продолжаем нашу рубрику «Блиц», в которой тренеры, судьи, сотрудники Федерации и спортсмены отвечают на короткие вопросы и делятся своим опытом. В этот раз нашей героиней стала Вербина Оксана Юрьевна – заслуженный работник физической культуры и спорта Чувашской Республики; кандидат педагогических наук; судья Всероссийской категории, первый президент общественной организации «Федерация фитнес-аэробики Чувашской Республики».
Наш ресурс называется «Школа успеха FFAR!». Поделитесь вашей формулой достижения успеха в любом деле?
Успех определяется пройденным путём и преодолёнными препятствиями, достижением желанных целей. Я всегда говорю своим воспитанникам: «Нужно всегда работать над собой и не останавливаться на достигнутом!». Движение вперёд даёт возможность видеть желаемый результат. Также стараюсь всегда разрабатывать план на год, разбиваю его по шагам на месяц, а затем и на каждый день.
Мой девиз: «Будь лучшим! Учись у лучших!».
Мой девиз: «Будь лучшим! Учись у лучших!».
Расскажите о самом счастливом моменте в спортивной жизни?
18 августа 2014 года Федерация фитнес-аэробики Чувашской республики совместно с администрацией города Чебоксары организовала «Зарядку со звездой». Мы проводили тренировку с Дмитрием Губерниевым и попали в Книгу рекордов Гиннеса – в зарядке приняли участие 28 250 человек.
Как фитнес-аэробика влияет на психологическое состояние детей?
Занятия фитнес-аэробикой положительно влияют на психическое состояние детей.
Физические упражнения снимают стресс, напряжение, умственную и физическую усталость благодаря улучшения кровоснабжения нервных клеток и стимулирования накопления в головном мозге богатых энергией соединений.
Музыка тоже играет немаловажную роль. Она делает занятия более эмоциональными, улучшает настроение, способствует координации движений и быстроте их освоения, придаёт точность и выразительность движениям занимающихся.
Физические упражнения снимают стресс, напряжение, умственную и физическую усталость благодаря улучшения кровоснабжения нервных клеток и стимулирования накопления в головном мозге богатых энергией соединений.
Музыка тоже играет немаловажную роль. Она делает занятия более эмоциональными, улучшает настроение, способствует координации движений и быстроте их освоения, придаёт точность и выразительность движениям занимающихся.
Как объяснить взрослому мужчине, что ему необходима фитнес-аэробика?
Мужчине необходимо движение. Необходимо тренировать свою сердечно-сосудистую систему. Можно ходить в зал, качать «железо». Мышцы будут, а дыхалки нет. Самым популярным типом кардиотренировок является аэробика.
Занятие фитнес-аэробикой – не только гарантия хорошего самочувствия и активного долголетия. Стройность и подтянутый внешний вид – залог успеха в бизнесе: при переговорах и деловых встречах. Они показывают окружающим, что у человека не только высокий интеллектуальный уровень, но и физическое развитие на высоте.
Занятие фитнес-аэробикой – не только гарантия хорошего самочувствия и активного долголетия. Стройность и подтянутый внешний вид – залог успеха в бизнесе: при переговорах и деловых встречах. Они показывают окружающим, что у человека не только высокий интеллектуальный уровень, но и физическое развитие на высоте.
Как вы привлекаете в фитнес-аэробику разные возрастные категории?
Мы организовываем массовые мероприятия, та же зарядка со звездой, различные флешмобы и другие спортивные занятия для людей разного возраста и подготовки. Например, у нас есть региональный проект для людей старшего возраста «Серебряный возраст Фитнес-Star!» или мероприятие для детей и родителей «Фитнес вместе с мамой». Сейчас мы реализовываем много проектов для привлечения молодёжи. Общий охват участников – более 12 тысяч человек всех возрастов, от дошколят и школьников до людей преклонного возраста.
Поделитесь секретом, как вам удаётся всё успевать на работе?
Для себя когда-то я приняла решение, что буду развиваться многогранно, познавать новое и не останавливаться на достигнутом! Работая в трёх вузах, окончила аспирантуру, и в 2008 году защитила диссертацию.
Что вас мотивирует?
Меня мотивируют мои дети! Какое счастье, когда твой труд замечают, признают и ценят! А когда эта награда за труд, в который ты вкладываешь всю душу, время и силы — это приятно вдвойне. Значит, всё не зря. Значит, ты двигаешься в правильном направлении. Значит, это для кого-то важно. И эта значимость мотивирует и даёт силы творить, работать и вкладывать энергию ради людей!